5 неожиданных расслабляющих ASMR-видео для снятия стресса

Если у вас когда-нибудь появлялись мурашки от шепота или приятно покалывало в затылке от шуршания пакета — поздравляем, скорее всего, вы обладаете ASMR-чувствительностью. Источниками звуков такого формата могут быть самые разные предметы и действия. Некоторые из этих звуков можно счесть странными, но кого-то они умиротворяют и помогают расслабиться.

Об автономной сенсорной меридиональной реакции (именно так расшифровывается ASMR) заговорили относительно недавно. Этот термин появился в 2010 году благодаря американке Дженнифер Аллен, которая запустила обсуждение темы «приятных ощущений от странных звуков» в соцсетях. Такими ощущениями может быть чувство расслабленности, сонливости, приятное покалывание в затылке и на шее, мурашки, легкая щекотка в ушах — и все это только от того, что вы слушаете определенные звуки. Оказалось, что это явление довольно распространено.

- Реклама -

Сегодня ASMR — третий по популярности поисковый запрос на YouTube во всем мире. Существуют видеоблогеры, которые специализируются исключительно на создании ASMR-роликов: они покупают дорогие микрофоны и оборудование для записи звука, придумывают необычный контент и темы. О феномене написали десятки книг, его начали изучать ученые и даже появился ASMR-университет, в котором собрана вся доступная информация о механике воздействия звуков на мозг.

Повышенная восприимчивость к специфическим звукам свойственна не всем людям. Но тем, у кого она есть, повезло, ведь ASMR-записи можно использовать для снятия напряжения и стресса, избавления от нарушений сна. Обычно в них фигурируют «бытовые» звуки: постукивание пальцами, шепот или тихая речь низким голосом, звук расчески, скользящей по волосам. Но даже опытные ASMR-щики время от времени ищут новые источники приятных звуков. Именно для таких случаев пригодится эта подборка.

1. Рисование контурной карты

Автор YouTube-канала ASMRctica ASMR рисует географические карты, но не только существующих стран и континентов. Часто он изображает контуры выдуманных государств и земель из популярных книг и фильмов в жанре фэнтэзи — например, «Игры престолов» или «Хоббита». Рисование он сопровождает тихой речью на английском языке и иногда грызет кончик карандаша для еще более яркого ASMR-эффекта. На канале более сотни видео продолжительностью от 10 до 120 минут — можно и расслабиться, и географию подучить.

2. Уход за карликовой домашней свинкой

Владелица канала ASMR Suna родом из Кореи, где мини-пиги — довольно популярные домашние животные. Она записывает разноплановые видео, но больше всего просмотров набирают ролики, где девушка чешет массажной щеткой своего питомца, чистит ему зубы, гладит по животу и даже собирает из выпавшей щетины маленькие метелки, которыми потом проводит по микрофону. Например, вот это двадцатиминутное видео пользователи посмотрели почти 2 млн раз. Негромкие поскребывающие звуки имеют умиротворяющий эффект, под них тут же хочется задремать — совсем как сама свинка, которой действия хозяйки явно приносят огромное удовольствие.

3. Жевание жевательной резинки

Отдельная категория «триггеров» (так ASMR-щики называют звуки, которые провоцируют приятную реакцию) — это разнообразные причмокивания, чавканье и все прочее, что можно издать ртом при жевании. Как ни странно, звуки, которые большинство людей считают проявлением невоспитанности за столом, некоторым очень даже нравятся. Есть блогеры, которые записывают, как они едят сорбет, лапшу или суши. Но большинство предпочитают использовать жевательную резинку. Отдельная прелесть — хруст, с которым ломается сладкая глянцевая оболочка жевательной подушечки, а еще — звук надувающегося и лопающегося пузыря. Любопытно устроен наш мозг: слушая такие записи, можно буквально ощутить вкус жевательной резинки у себя во рту. Вот этот ролик, где девушка молча жует жвачку на протяжении 25 минут, посмотрели больше миллиона раз.

4. Отдирание засохшей пленки с ушей

Пожалуй, самый необычный пункт в этой подборке — ролик YouTube-канала Suzevi ASMR, в котором на протяжении 17 минут покрывают искусственные уши пилинг-пленкой разного цвета, а потом ее отдирают с помощью пинцета. Звучит не очень привлекательно, но у пользователей, посмотревших это видео 2,5 млн раз, другое мнение. Если картинка вас смущает, просто послушайте звуки: шорохи, металлическое лязганье кончиков пинцета и больше ничего — почему-то они действительно оказывают релаксирующий эффект.

5. Кормление домашних животных

Звездами ASMR-сцены становятся не только люди, но и домашние питомцы. Например, на канал белоснежного самоеда Майи подписано более полутора миллионов человек. А видео, где Майя пробует разного рода продукты — от бананов до йогурта — набрало почти 9 млн просмотров. Конечно, эти ролики нужно не только слушать, но еще и обязательно смотреть, тем более что хозяйка Майи сопровождает все происходящее на экране смешными подписями. Поскольку Майя — собака, у нее не всегда получается контролировать интенсивность и громкость звуков. Из-за этого в роликах нередко проскальзывают резкие удары и щелчки по микрофону. Но, даже несмотря на помехи, видео с Майей чрезвычайно популярны, ведь смотреть на милых животных — отличное средство против стресса.

- Реклама -
Редакция Янгспейс
Редакция Янгспейс
Пишем о молодежной культуре и работе с молодежью. Присылайте материалы на почту: youngspacemag@mail.ru
Редакция Янгспейс
Редакция Янгспейс
Пишем о молодежной культуре и работе с молодежью. Присылайте материалы на почту: youngspacemag@mail.ru

Еще на эту тему